Bem-vindos a Introdução aos Suplementos Bariátricos. Nesta seção, fornecemos uma visão geral das vitaminas e minerais mais críticos que você precisará incluir como parte de sua vida diária após a cirurgia bariátrica. Nós não abordaremos cada vitamina e mineral que você vai encontrar em nossos produtos, nem queremos fazer uma revisão completa de cada uma das vitaminas e minerais que você vai precisar. Mas tentaremos apresentar as necessidades mais críticas para garantir que você entenda por que seu corpo precisa de cada um desses suplementos todos os dias após a cirurgia bariátrica.
Depois de fazer uma cirurgia bariátrica, há um número enorme de coisas que você precisa levar em conta e precisa estar ciente em relação à sua mudança no estilo de vida, particularmente seus hábitos alimentares. Como paciente, você pode optar por tomar qualquer nível de suplementação que desejar, mas lembre-se de escolher sabiamente porque sua saúde será determinada pela forma como você trata seu novo corpo.
Uma vitamina solúvel em gordura que é mais notável pelo papel que desempenha na visão noturna, também é importante para manter a pele saudável. A vitamina A suplementar é encontrada comumente em duas formas diferentes: como vitamina A pré-formada (acetato ou palmitato) ou como betacaroteno.
A vitamina A pré-formada é mais facilmente absorvida quando tomada em seu estado pré-formado. Mas como a vitamina A é uma vitamina lipossolúvel, é possível consumir demais na sua dieta. Estudos têm mostrado que níveis contínuos de vitamina A de 10.000 UI por dia podem potencialmente causar perda óssea a longo prazo. Por causa disso, você deve escolher um suplemento que contenha níveis de vitamina A em um nível abaixo deste valor.
Betacaroteno- Esta é uma forma solúvel em água de vitamina A que não tem problemas de toxicidade* No entanto, você deve tomar 6 vezes mais betacaroteno que a Vitamina A pré-formada para alcançar o mesmo resultado. E seu corpo deve primeiro processar o betacaroteno e convertê-lo em vitamina A antes que possa ser de qualquer uso. Portanto, recomenda-se tomar um suplemento que contenha tanto Vitamina A pré-formada quanto betacaroteno.
Uma vitamina solúvel em água que é mais conhecida pela prevenção do escorbuto, a vitamina C também é conhecida por ser um antioxidante eficaz que auxilia na redução do estresse oxidativo. Além disso, a vitamina C também é importante para a absorção adequada do ferro. A forma mais comum de vitamina C é o ácido ascórbico, mas outras formas são aceitáveis.
A função primária da vitamina D é ajudar o corpo na absorção de cálcio, o que o torna fundamental para garantir ossos e dentes saudáveis. A vitamina D também promove o crescimento normal das células, a perda de peso e auxilia na prevenção de alguns cânceres. Embora seja uma vitamina solúvel em gordura, os níveis associados à toxicidade são bastante altos, em parte porque a vitamina D não é encontrada em quase nenhum alimento. Os sintomas associados à deficiência de vitamina D podem incluir dor muscular, fraturas ósseas, fadiga, baixa imunidade, depressão ou problemas para dormir.
Uma vitamina do complexo B solúvel em água que ajuda o corpo na conversão de carboidratos em energia. Também é essencial para a função cardíaca e muscular adequada. A suplementação adequada é mais crítica nas primeiras semanas após a cirurgia bariátrica ou em qualquer ponto que podem ocorrer vômitos persistentes. Deficiências de tiamina são mais conhecidas por causar beribéri. Tendo sido praticamente erradicado da maioria das sociedades, uma vez que muitos alimentos são enriquecidos com tiamina, ainda é um risco potencial para pacientes bariátricos. Como sua dieta é muito restrita e seu corpo não pode armazenar grandes quantidades de tiamina (o suficiente para cerca de 3 semanas), é possível sofrer uma deficiência.
Outra vitamina complexo B solúvel em água, a vitamina B-12 é responsável pela manutenção de glóbulos vermelhos e células nervosas, bem como ajudar o corpo na produção de DNA. É provavelmente a vitamina mais discutida após a cirurgia bariátrica. Após um procedimento que gere má absorção, como um by-pass gástrico, a capacidade do corpo para absorver vitamina B-12 é muito diminuída devido aos níveis reduzidos de ácido gástrico e fator intrínseco (SE). Algumas vitaminas após o by-pass gástrico reduzem mais do que outras, como é o caso da vitamina B-12. Os sintomas associados com a deficiência de B-12 incluem fraqueza, fadiga, tontura e unhas quebradiças. A deficiência pode levar a anemia perniciosa. No caso de uma deficiência grave de B-12, pode se desenvolver neuropatias, resultando em danos neurológicos irreversíveis.
Mais comumente conhecida como ácido fólico, esta vitamina do complexo B desempenha um papel importante na produção e manutenção de novas células. É especialmente importante para as mulheres que podem engravidar reduzir o risco de nascimentos prematuros e alguns defeitos congénitos. Um efeito comum de uma deficiência de folato é a anemia, que pode ser associada com fadiga, fraqueza muscular ou tontura. Uma preocupação associada com a deficiência de folato é que ele pode realmente mascarar uma deficiência de vitamina B-12, por isso é importante que o seu profissional de saúde monitore ambos os níveis.
O mineral mais abundante no corpo humano, o cálcio é fundamental para sua saúde geral. Conhecido principalmente por seu propósito em garantir ossos e dentes saudáveis, também é necessário para contração muscular, secreção de hormônios e enzimas, e para o envio de mensagens por todo o sistema nervoso. O cálcio também é conhecido por ajudar a facilitar a perda de peso. Os sintomas iniciais da deficiência podem incluir cãibras musculares, espasmos faciais e unhas quebradiças. Efeitos a longo prazo incluem doenças ósseas ou osteoporose. Após a cirurgia bariátrica, o citrato de cálcio é a forma de cálcio mais recomendado e a suplementação de cálcio é importante independentemente do tipo de cirurgia que você fez.
A função mais importante do ferro é transportar oxigênio nos glóbulos vermelhos para os músculos. Também é essencial para a produção de energia. Deficiências de ferro são comuns entre pacientes que passaram por um procedimento cirúrgico malabsortivo, mas podem ser um risco potencial associado a qualquer cirurgia bariátrica. Os sintomas associados à deficiência de ferro incluem fadiga, imunidade reduzida, síndrome das pernas inquietas e pica (alotriofagia). Pica é uma condição em que uma pessoa tem o desejo de comer giz, gelo, sujeira ou outros itens estranhos. Deficiência de ferro também pode levar a anemia. Ao tomar um suplemento de ferro separado, ele deve conter vitamina C para aumentar a acidez
Um mineral-chave necessário para a construção de ossos saudáveis, fabricação de proteínas e regulação da temperatura corporal. Os sintomas associados à deficiência incluem cãibras musculares, dor muscular, prisão de ventre e dores de cabeça. Insônia, ansiedade, hiperatividade, irritabilidade e ataques de pânico também podem ser atribuídos a uma deficiência de magnésio.
Para fazer um saboroso mastigável ou um bom shake de vitaminas, é necessário utilizar alguma forma de adoçante. Como muitos pacientes de cirurgia bariátrica reagem negativamente ao açúcar (e como tem calorias mais altas associadas a ele) tentamos minimizar o uso de açúcar em nossos produtos. Celebrate® faz uso de alguns adoçantes artificiais, mas nunca usará aspartame ou acesulfame potássio (Ace-K) devido à baixa classificação por esses produtos pelo CSPI (Center for Science in the Public Interest). Estes adoçantes são usados por vários de nossos concorrentes.
